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[BOOKデータベースより]
序章 脂肪のたるみは、人生のたるみだ！
第１章 りっぱなデブとにせもののスリム
第２章 ダンベルで脂肪を燃やす身体づくり
第３章 さぁ、ダンベル体操をはじめよう
第４章 食事は「しっかり・つないで・グルメする」
第５章 ダイエットは人生のデザインである