全身が若返る簡単筋力トレーニング

らくらくブックス　

家の光協会
野沢秀雄　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2002年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784259560102

内容情報

[BOOKデータベースより]

筋肉ムキムキにならず、若さを保ち、スリムになる８１の方法。

第１章　疲労を解消する簡単筋力トレーニング
第２章　肩こり・腰痛・ひざ痛をラクにする簡単筋力トレーニング
第３章　内臓を強くする簡単筋力トレーニング
第４章　脳を活発にする簡単筋力トレーニング
第５章　若さを保つ簡単筋力トレーニング
第６章　スマートな身体になれる簡単筋力トレーニング
第７章　二人で楽しむ簡単筋力トレーニング

[日販商品データベースより]

健康で他人の世話にならない元気な高齢者でありたい。若さを保ち、スリムになるためのちょっとした姿勢や、自分の体重をかけるだけの自宅で簡単にできる筋力トレーニング８１点を紹介。