ストレッチング

Ｓｔｒｅｔｃｈｉｎｇ．２０ｔｈ　ａｎｉｖｅｒｓａｒｙ　ｒｅｖ．ｅｄ．

ナップ
ボブ・アンダーソン　ジーン・アンダーソン　小室史恵　杉山ちなみ　高橋由美　羽鳥裕之　

• 価格: 2,530円（本体2,300円＋税）
• 発行年月: 2002年09月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784931411302

内容情報

[BOOKデータベースより]

はじめに（誰がストレッチを行うべきか；いつストレッチを行うか　ほか）
ストレッチ（ストレッチング・ガイド；体幹をリラックスさせるストレッチ　ほか）
日常生活でルーチンとして行うストレッチ・シリーズ（朝のストレッチ；就寝前のストレッチ　ほか）
スポーツ活動でルーチンとして行うストレッチ・シリーズ（エアロビクス；バドミントン　ほか）
付録（腰部のケア；ＰＮＦの概念を用いたストレッチ　ほか）

[日販商品データベースより]

国際的なベストセラーのストレッチングの古典が生まれ変わった。日常生活のストレッチ、スポーツのストレッチとも加筆し、イラストも全て刷新。忙しい人のため、各スポーツ用シリーズにミニ・シリーズを用意した。