トップアスリートに学ぶ「身体の力」を引き出すメンタ ルトレーニング

限界を超える自分のつくり方

青春出版社
高畑好秀　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2004年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784413034814

内容情報

[BOOKデータベースより]

大舞台でどんどん力を発揮するココロとカラダのバランスの秘密とは！一流選手が絶大な信頼を寄せるメンタルトレーナーの極意を大公開。

１章　自分の中にある「身体の力」に気づこう（潜在能力はまだまだ眠っている！；トップアスリートの驚くべき開発法　ほか）
２章　大舞台で活躍できる“一流のメンタリティ”の秘密（イチローを作り上げた「高い意識」のハードル；日本人がメジャーで活躍できる理由　ほか）
３章　簡単チェックですぐわかる！あなたの「身体能力」テスト（まずは、「４つの性格特性」を知ろう；「４つの力」の効果的な生かし方　ほか）
４章　眠ったままの力を引き出す「メンタルトレーニング」法（自分の特性をどんどん伸ばすトレーニング）
５章　オールマイティになる“１２の力”の磨き方（バランス感覚を鍛えよう；手に入れたい力を伸ばす「５つの習慣」）

[日販商品データベースより]

一流選手が絶大な信頼を寄せるメンタルトレーナーの極意を大公開。スポーツに必要とされる能力を瞬発系、持久系、インターバル系など１２の系に分類し、一般の人も簡単に取り組めるようにトレーニング法を解説。