自分でできる対人関係療法

創元社
水島広子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2004年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784422113210

内容情報

[BOOKデータベースより]

自己表現が苦手な日本人なら、対人関係にまつわる悩みは誰にでもあるはず。日常のちょっとしたコツをわきまえて、じょうずなコミュニケーションのノウハウを身につけましょう。本書で取り上げる「対人関係療法」は、短期対人関係療法という特別なかたちのものです。もともとはうつ病の治療法としてアメリカで開発されたものですが、認知療法とともに効果が実証されている数少ない精神療法のひとつで、最近は摂食障害やＰＴＳＤなど、さまざまな治療法として活用されています。

１　あなたの人間関係をチェックしよう（対人関係がストレスをためる；あなたの対人関係の質をチェックしよう；コミュニケーション上手になろう）
２　それぞれの問題へのとりくみ方（大切な人を失ったとき；相手とのズレに悩むとき；変化にうまく適応できないとき；誰ともうまくいかないとき；困難に直面したとき；対人関係療法の応用とコツ）
３　よりよい人生に向かって（心の健康のための仕上げ）

[日販商品データベースより]

自己表現が苦手な日本人なら、対人関係にまつわる悩みは誰にでもあるはず。そんな悩みを抱える人のために、「重要な他者」との「現在の関係」に焦点を当てて心の病を治療する、ユニークな療法をわかりやすく紹介。