目で見てわかる部位別筋力トレーニング

杏林書院
弘卓三　堀居昭　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2005年12月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784764410763

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書は、科学的視野からスポーツ・運動と筋力トレーニングをわかりやすく解説し、一般体育はもちろんのこと、各種スポーツ・競技力向上のための重要な指針となることを、さらには体育・スポーツ愛好者の座右の書になればと願い作成しました。

第１章　全身の筋（表在する全身の主な筋（前面）；表在する全身の主な筋（後面）；関節の基本的な運動で主にはたらく筋群）
第２章　ウェイトトレーニングの実践（ウェイトトレーニングに必要な器具とその扱い方；上肢の筋；上肢帯の筋　ほか）
第３章　トレーニングの実践例（全身のサーキットトレーニング；上肢のサーキットトレーニング；下肢のサーキットトレーニング　ほか）