サムライトレーニング

アスリートの肝は肩甲挙筋にあり！

ベースボール・マガジン社
加瀬建造　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2006年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583039114

内容情報

[BOOKデータベースより]

サムライとトップアスリートには、両者ともに発達した肩甲挙筋が見て取れる。肩を吊り上げることで、効率よく筋肉を躍動させる。これが著者が唱える筋トレのキーワードとなる。

第１章　トップアスリートは“サムライ”だ（サムライは、肩を吊り上げた；肩が上がるメリット、肩が下がるデメリット　ほか）
第２章　キネシオテーピングとインナーマッスルのトレーニング（サムライに必要不可欠なインナーマッスル；キネシオテックスの貼り方＆アドバイス　ほか）
第３章　あなたの“サムライ度”をチェックしよう（サムライに必要な６要素を見極める；サムライになるため、歪みを矯正しよう）
第４章　サムライトレーニングの実施（トレーニングのメリット；肩甲骨の挙上／下制（イス）　ほか）

[日販商品データベースより]

サムライの基本動作の要となっている肩甲拳筋にスポットを当て、この筋肉が身体に及ぼす絶大な効果を解明。さらに、キネシオテーピングやサムライトレーニングを通じて、身体を矯正する術も紹介する。