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価格：419円（本体381円＋税）
【1997年03月発売】
価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2024年04月発売】
価格：607円（本体552円＋税）
【1998年04月発売】
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[日販商品データベースより]
入門者のための腹筋トレーニング、中級者のための腹筋トレーニング、コアトレーニング、筋トレ生活Ａ ｔｏ Ｚに分けて、理想のカラダをつくる最強の腹筋メソッドを伝授。田中宏昌らのスペシャル・トークも掲載。