東洋に学ぶメンタルトレーニング

トップアスリートが実践する心を静める１０の秘訣

サンガ
白石豊　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2009年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784904507308

内容情報

[BOOKデータベースより]

朝の３０分で一日のエネルギーを充電する東洋のメソッド。

第１章　メンタルトレーニングとの出会い
第２章　坐禅に学ぶメンタルトレーニング
第３章　ハタ・ヨーガに学ぶ
第４章　さらなる師を求めて　ラージャ・ヨーガに学ぶ
第５章　ヨーガで体・気・心を調える
第６章　ゾーンに至るメンタルスキル
第７章　ヨーガから説く実践メンタル強化法　第一講「人生に勝利する１０の秘訣」
第８章　ヨーガから説く実践メンタル強化法　第二講「ロバとライオンの教え」
第９章　ヨーガから説く実践メンタル強化法　第三講「東洋の底流に流れるもの」
終章　メンタルコーチが手術台に上がる時

[日販商品データベースより]

自律訓練法から禅へ、ハタ・ヨーガからラージャ・ヨーガへと至る著者の学びの過程から、朝に行うべき心身調整プログラムについて解説する。さらに「ヨーガから説く実践メンタル強化法」も収録した１冊。