- Ｎｅｗｔｏｎ （ニュートン） ２０１９年 ０８月号
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月刊 ニュートンプレス
- 価格
- 1,089円（本体990円＋税）
- 発売日
- 2019年06月26日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910070470893
- 雑誌コード
- 07047-08
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月刊 ニュートンプレス
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価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2008年12月発売】
価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2006年05月発売】
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2023年08月発売】
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世界的に見て，日本は圧倒的に「寝不足の国」です。主な先進国の平均睡眠時間８時間２５分に対して，ワーストの日本は「７時間２２分」。平均よりも１時間以上少ないのです。数日以上にわたる睡眠不足が積み重なった状態は，重く背負わされた借金にたとえて「睡眠負債」とよばれます。この睡眠負債が，日中のパフォーマンスを低下させ，心身の健康をおびやかすのです。今月号のＮｅｗｔｏｎでは，「睡眠負債」をキーワードにして，自分の睡眠の量と質を見直し，改善するための具体的な方法を紹介していきます。さらに，近年いちじるしく進展している睡眠研究の最前線でわかってきた，睡眠の科学的なメカニズムについてもくわしく解説します。この特集で，眠りについての最新情報を知り，快眠を手に入れましょう。