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[BOOKデータベースより]
ＳＴＥＰ１、材料を切って入れる。ＳＴＥＰ２、６００Ｗで３〜５分レンジでチン！ＳＴＥＰ３、よく混ぜあわせる。ほんとにかんたん！
１ レンチンスパイスカレーのきほん（レンチンスパイスカレーの仕組み；タクコＭＩＸを作る ほか）
２ 本格レンチンスパイスカレー（あいびきキーマカレー；ガーリックペッパーポーク ほか）
３ 時短レンチンスパイスカレー（にらキーマカレー；さばキーマカレー ほか）
４ 新感覚レンチンスパイスカレー（鶏肉しいたけ中華カレー；豚キムチカレー ほか）