メタボ＆リバウンド卒業！ ５０代からのダイエット成功メソッド

セルバ出版 創英社（三省堂書店）
千葉ゆうすけ　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2023年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784863678507

内容情報

[BOOKデータベースより]

人生１００年時代、５０歳のあなたはあと５０年をどんな身体で過ごしたいですか？メタボが気になる方、失敗続きで人生最後のダイエットにしたい方はぜひ本書を読んで挑戦を！

第１章　肥満とメタボリックシンドローム
第２章　５０代からのダイエットのポイントと成功ストーリー
第３章　ダイエットを成功に導く必勝ステップ
第４章　痩せる栄養素、太る栄養素の見分け方
第５章　ダイエット効果を高める運動とは
第６章　リバウンドのメカニズムを知り、攻略しよう
第７章　健康的に痩せる土台は生活習慣にあり