こころよく生きる処方箋

幸福になるメンタルウェルビーング

さくら舎
杉山崇　松本桂樹　野条美貴　新免玲　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2026年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784865815030

内容情報

[BOOKデータベースより]

心理学が教える、幸福の実践法。

第１章　ワニの脳・ウマの脳・サルの脳・ヒトの脳
第２章　幸せな人は「自己否定しない」
第３章　良い人生には何が必要か？
第４章　あなただけの人生を紡ぐ
第５章　人生を貫く「物語の糸」
第６章　モチベーション・ハック
第７章　人生を動かす欲求

[日販商品データベースより]

科学が教える、幸福の実践法。
「幸せに生きたい」と思っているけど、どうすればよいかわからない―。
そんな悩みは、人間の「脳と心の仕組み」を知れば解決します。

本書では心理学者4人が、
・自己否定から抜け出す方法
・良い人間関係のつくり方
・モチベーションの高め方
・人生の価値観の見つけ方
など、人生の質（ウェルビーイング）を高める心理学をわかりやすく解説。
自分の人生のテーマ＝「物語の糸」を見つけ、よりよい人生を生きるヒントが見えてくる一冊。