思わず笑顔になるゲーム＆究極の座ったまま動かないでできる体操５０

黎明書房
斎藤道雄　

• 価格: 1,958円（本体1,780円＋税）
• 発行年月: 2026年06月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784654077441

内容情報

[BOOKデータベースより]

失敗しても気にならない。３ステップでかんたん！１人でもみんなでも盛り上がる。

１　思わず笑顔になるゲーム（あいこでニッコリ；こんにちは　ほか）
２　究極の座ったまま体操（おなか伸ばし体操；おもいっきり深呼吸　ほか）
３　究極の座ったままウォームアップ（１、２で上げて；コンニャク体操　ほか）
４　究極の座ったままストレッチ（カラダしぼり；キャッチボールじゃんけん　ほか）
５　究極の座ったまま筋トレ・脳トレ（お祭り体操；あべこべきをつけ　ほか）

[日販商品データベースより]

この本の体操は、できないから恥ずかしいというシニアも安心してできます。できる、できないに関係なく、誰でも楽しめます。
大切なのは、体を動かそうとする気持ちです。シニアの健康維持、施設のレクにぴったりの徹底的に易しい体操の本！