人生が輝きだす １日５分「明日メモ」習慣

明日のために、今日の経験を言葉にする。

日本実業出版社
白井旬　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2026年08月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784534062871

内容情報

[BOOKデータベースより]

今日のある出来事を「持ち味×関係性×調子」３つの視点で明日から活かせる「経験」に変えていく。１万人が実践した「明日メモ」は“未来志向”の振り返り術です。「持ち味（個性・才能・知識など）」を活かす。「関係性（感謝・承認・信頼など）」を保つ。「調子（気分・健康・体調など）」を整える。すると…あなたも“自分らしく”活躍できる。

序章　自分らしい活躍×確かな成長で“変われる”理由
第１章　いつでも・どこでも・だれとでも活躍できる「明日メモ」の秘密
第２章　安心・ご機嫌・好調な自分になる「明日メモ」の整え方
第３章　明日メモなら「書けない・続かない・時間がない」も、楽々クリア！
第４章　「明日メモ」なら…“自分らしさ”が輝きだす
第５章　週イチ・月イチ・季節ごとのワークで“未来を整える”
終章　自分を知る・ねぎらう・信頼する。そして、明日がきっと好きになる

[日販商品データベースより]

明日のために今日の経験を言葉（持ち味・関係性・調子の視点）にして、自分の成功パターンや価値観などを知り、自分らしく活躍（安心・ご機嫌・好調な自分）できる１万人が実践している方法。「自分の持ち味＝能力、個性など」「人などとの関係性」「自分の調子」の３つの視点は、サンプルから選ぶこともできるなど、簡単で続けやすいように工夫している。