自由過多

サンマーク出版
山崎茜　ボヴェ啓吾　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2026年08月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784763142788

内容情報

[BOOKデータベースより]

１５年以上若者とともに若者を研究してきた「博報堂若者研究所」が考え抜いた、レールがありすぎる現代の「生き方論」。「好きに生きていいよ」がいちばん難しい。自分の小さな“やりたいこと”を信じ切るための本。

第１章　手の中に、「可能性」がありすぎる（仕事も人間関係もそこそこなのに、違和感が消えない；４人に３人がぶつかる壁「クォーターライフ・クライシス」　ほか）
第２章　「自由過多」で生まれる５つの「迷い」（「今に満足できない」　「このままでいいのかな」がなくなる考え方　ほか）
「やりたいことが見つからない」　「ハードル」は自分で下げていい　ほか）；第３章　前に進むための「ちょうどいい不自由」（「ちょうどいい不自由」とは何か
自分を自由にするための「制約」　ほか）；第４章　ちょうどいい不自由の「使い方」（２６歳・女性「頭優先から抜け出した」
２６歳・女性「１００好きを待ちつづけるのをやめてみた」　「バランス型」でいいじゃないか　ほか）；終章　もしも、進んだ先で後悔したら？（人生を後悔したくないあなたへ
「理想通りじゃなくても人生は詰まないことを、もっとはやく知りたかった」　ほか）

[日販商品データベースより]

「好きに生きていいよ」がいちばん難しい。
――博報堂若者研究所がたどりついた、「人生を迷いなく生きる技術」

仕事は嫌いじゃない。人間関係も悪くない。
何かが欠けているわけではないはずなのに、
「このままでいいのだろうか？」という思いが、消えない。

もし心当たりがあるなら、
その悩みや焦りは、「自由過多」のせいかもしれない。

自由は、実はあればあるほどいいわけではなく、
多すぎると、かえって人を苦しめる。
「なんでもできる」時代に、何者にもなれていない──
その落差が、静かに自信を削っていくからだ。

本書は、博報堂若者研究所が15年にわたり
若者たちと膨大な対話を重ねて集めた「生の言葉」から
この時代のしんどさを解き明かし、
そこから抜け出すための技術「ちょうどいい不自由」をまとめた１冊。