リズムを乱される生き物たちへの処方箋

面白くてタメになる「体内時計」の科学

築地書館
遠藤求　

• 価格: 2,420円（本体2,200円＋税）
• 発行年月: 2026年08月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784806717157

内容情報

[BOOKデータベースより]

現代社会によって乱される生き物たちの時間リズム。現代人の不調と生態系の未来を最新科学で読み解きます。生き物はみな、地球のリズムに合わせて生きてきました。花が咲く時間。鳥が子育てを始める季節。眠るべき夜と、目覚めるべき朝。そのリズムは、何億年もの進化の中で磨かれてきた「生き延びるための知恵」でした。けれど今、人工の光、２４時間眠らない社会、気候変動、スマホ、シフトワークが、その静かな調和を崩し始めています。乱された時間は、どうすれば取り戻せるのか。生き物たちの物語から学ぶ、体内時計との新しい付き合い方。

第１章　狂わされる生態系　光と熱に乱される生命のリズム（まるで「２４時間営業のビュッフェ」？　ヤモリを惑わす「終わらない満月」の正体；「まだ冬なのに」という悲劇　都会の光が狂わせる鳥たちの早すぎる子育て　ほか）
第２章　脳を持たない戦略家　植物が秘めた「計算」と「予測」の知性（植物たちの自由な時間術　指揮者のいない植物のジャズ・セッション；朝まで生き残るため計算している？　植物の緻密なエネルギー管理術　ほか）
第３章　食と代謝のクロノロジー　「いつ食べるか」の科学（「腹時計」の正体　脳が胃に送る「お腹が空く時間」という指令；体を指揮する原始のリズム　お腹が空くと目覚める、もう一つの「秘密の時計」　ほか）
第４章　２４時間社会の課題と対策　ヒトを蝕む見えない時差ぼけ（時差ぼけを作るサマータイムの正体　「たった１時間」が引き起こす生物学的な大混乱；シフトワーカーの心臓を守れ　「脳の指令」と「心臓の反応」のズレが招く不協和音　ほか）
第５章　時間を操る未来の技術　医療と農業を変える時間生物学（医療の第４の次元　「いつ」を処方する時間治療；体内時計のリズムを直接治す　がん細胞の暴走を止める「時間創薬」　ほか）

[日販商品データベースより]

不眠、肥満、壊れつつある生態系の裏にあるのは
24時間眠らない社会、スマホ、温暖化などによって狂わされた
生き物たちの時間リズムでした。

鳥は街灯にだまされて早すぎる子育てを始め、花は咲き始める時期を間違え、
そして人間もまた、スマホ、夜更かし、シフトワークによって「見えない時差ぼけ」を抱えています。
本書は、生き物たちの体内時計をめぐる最新研究から、
現代人の不調と、生態系に起きている異変を読み解き、対処法を模索する１冊です。

時間生物学・生理学・生態学を横断しながら、
「時間リズムを刻むことは、生きることそのものだった」という驚きの事実に迫ります。