野菜を買ったら図鑑 野菜が１０倍おいしくなる保存法と６４のレシピ

ワニブックス
小島香住　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2026年08月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784847076947

内容情報

[BOOKデータベースより]

野菜の“気になること”全部入り！「傷んでしまった」がなくなる長持ちテク、健康・美容を作る野菜の栄養、春夏秋冬のとびきりおいしいレシピ。検索するよりラク！な保存版。シンプルだからおいしい！手間ひまかけるより、素材を生かす食べ方。果物をもっと日常的に楽しむヒントも！

野菜いろいろＦＡＱ
野菜・果物図鑑（春　３〜６月；夏　６〜９月；香味野菜；秋　９〜１１月；きのこ；冬　１１〜３月；特殊野菜；果物）

[日販商品データベースより]

物価高騰の今こそ知りたい！
「傷んでしまった…」がなくなる
保存のコツと賢い買い方でコスパ◎！


野菜を買ったら…
?きゅうりは冷凍が正解！
?キャベツは丸ごと買いがおすすめ
?にんじんは皮剥きの必要なし？

野菜ソムリエプロ、
管理栄養士、
冷凍生活アドバイザー、
3つの資格を持つプロだから知っている、野菜の“気になること”をぎゅぎゅっとすべて収録しました。

かんたん長持ちテク、
春夏秋冬のとびきりおいしいレシピ、
健康・美容を作る野菜の栄養まで。

さらに、果物をもっと日常的に楽しむヒントも見つかる！

これさえあればネットで検索するよりラクになる、
一家に一冊の保存版です。


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「保存方法を少し工夫するだけで長持ちするようになるし、手間ひまかけるよりも、素材を生かした食べ方のほうがおいしく感じたのです。

野菜は思っていたよりもシンプルで、気軽に楽しめるものでした。

野菜をおいしく楽しめるようになると、自然と体調も整っていき、無理なく体重を落とすことができました。さらにはお肌の調子もよくなり、美容にもつながることを実感しています。」

「はじめに」より
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