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[日販商品データベースより]
長生きするために知っておきたいコレステロールのことと、コレステロールを下げるレシピ
年齢とともに気になり始めるコレステロール値。長生きするためには、コレステロールとうまく付き合うことが大切です。
改善するためには食生活の見直しも有効。青魚や大豆製品、キノコ、海藻などの健康食材を使ったレシピを「献立」「主菜」「副菜」のカテゴリー、素材ごとに紹介しています。
医師・石原新菜さんによる悪玉コレステロールを減らすための食事や生活習慣についてのコラムも収録。