ストレスに強くなる心の健康学

快適な人生を送るためのチェックポイント１０３
アポロ・シリーズ　

山海堂
飯田恭子（健康科学）　

• 価格: 1,602円（本体1,456円＋税）
• 発行年月: 1991年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784381072733

内容情報

[BOOKデータベースより]

この本では日常生活におけるストレスの様相をあらゆる角度からとりあげてみた。

１　ストレスとからだ（自律神経不安定タイプはストレスに弱い；からだに弱点を持った人はストレスで発病；ホルモン調節に問題のあるタイプはストレスに弱い）
２　ストレスとライフスタイル（ストレスと食生活；ストレスと睡眠；ストレスと運動；ストレスと家庭；ストレスと仕事）
３　ストレスに強くなる（ストレスに負けない自分をつくる；ストレスを転換する；ストレス転換法）