どんな不眠もこれで治せる

呼吸法から入浴、ツボ、ストレッチ、枕、催眠食品までぐっすり眠れる秘訣を公開！
ビタミン文庫　

マキノ出版
大熊輝雄　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2000年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784837611226

内容情報

[BOOKデータベースより]

この本は、不眠症に悩む読者のために、不眠症を治すためのさまざまな方法を紹介しています。不眠症というほど重症でなくても、本書に紹介されている方法を試みることによって、よりよい睡眠を得ることができ、クオリティー・オブ・ライフ（生活の質）を高めることができます。

序章　なぜ眠りたいのに眠れないのか
第１章　良質の睡眠が健康の秘訣
第２章　心地よい眠りをもたらす安眠術
第３章　催眠食品と快眠の健康食品・漢方薬
第４章　睡眠時無呼吸症候群といびきの改善法