体のゆがみを治す！筋肉・筋膜ほぐし

宝島社文庫　３３１

宝島社
別冊宝島編集部　村上一男　

• 価格: 660円（本体600円＋税）
• 発行年月: 2003年08月
• 判型: Ａ６
• ISBN: 9784796634809

内容情報

[BOOKデータベースより]

頭痛、肩こり、不眠症をはじめ、脊椎のゆがみやズレが遠因となる病気や症状は想像以上の数になります。そして、背骨や骨格をゆがませる原因とされるのが、筋肉・筋膜のこりなのです。本書は、このカチカチにこってしまった筋肉と筋膜を独特の手技や動作でやわらかくしなやかに解き放つメソッド“ほぐし”を徹底的にわかりやすく解説します。あなたの肩こり、腰痛がいとも簡単に解消します。

肩こり編
腰痛編
頭痛編
花粉症・鼻炎編
胃編
足がだるい編
便秘編