ＳＥのためのうつ回避マニュアル

壊れていくＳＥ

翔泳社
ピースマインド　

• 価格: 1,848円（本体1,680円＋税）
• 発行年月: 2008年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784798114187

内容情報

[BOOKデータベースより]

仕事をする現代人は、成果主義や将来への不安など、多くのストレスを抱えていますが、なかでもＩＴ業界は構造的に“うつ病”になりやすく、ＳＥの現場では心の病が多発しています。また、「うつ予備軍」も相当数いるといわれています。本書は、豊富な経験をもつカウンセラーが、ＩＴ業界全体の構造的な問題点を指摘しつつ、ストレスが心身に及ぼす影響の話、危ないと思ったときのチェックのしかた、メンタルのコントロール法、コミュニケーション法、気持ちをラクにする法、周囲による対処法などを解説します。

１　エンジニアが壊れる！過酷な環境
２　正確に理解したいストレスとうつの話
３　自分の状態をチェックしよう
４　ストレスに対処する方法
５　言いたいことは溜め込まないで上手に表現
６　身近にうつの人がいたらどうすべき？
付録　気分を意識的にラクにする６つの方法

[日販商品データベースより]

ＩＴ業界は構造的に“うつ病”になりやすく、ＳＥの現場では心の病が多発している。豊富な経験をもつカウンセラーが問題点を指摘しつつ、実践的な解決法・予防法を紹介。ＩＴ現場のメンタルヘルス入門書。