だるさ・疲れがとれないときの本

みんなの女性外来　

小学館
対馬ルリ子　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2008年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784093043526

内容情報

[BOOKデータベースより]

だるさも疲れやすさもあきらめないで！女性ホルモンのバランスの乱れ、ストレスや運動不足、普段の歩き方やファッションからだるさ・疲れが起こることも―１２人のドクター＆専門家がズバリ解説。

１　どんなふうにつらいですか？（期間ＣＨＥＣＫ　だるさ・疲れが２週間以上つづいたら注意が必要；原因ＣＨＥＣＫ／さらにＣＨＥＣＫ　きっかけやその他の不調から原因をさぐってみましょう；ＣＨＥＣＫ結果からわかった　“あなたのだるさ・疲れ”の原因はコレ！；病院で検査を！）
２　あなたのだるさ・疲れをズバリ解決！（病院に行くなら…；内科的なモンダイ；女性ホルモンのモンダイ；心のモンダイ；運動のモンダイ；栄養のモンダイ；栄養のモンダイ；漢方）
３　今日から始める！からだと心のセルフケア（セルフケアの前に；ライフスタイルチェック；運動不足を解消；運動前後に…；お風呂でアロマ；睡眠不足解消；食生活改善；サプリメント）

[日販商品データベースより]

若い女性に起こりやすい不調の解消法を、女性医療にくわしい医師や運動、栄養、アロマセラピーなどの専門家がアドバイスするシリーズ。だるさ・疲れの治療法、日常生活でのセルフケアに役立つ情報がいっぱい！