ひざの激痛・肩のこり・腰の痛みは自分で治せる

寝ながらすわりながら簡単にできる！
セレクトｂｏｏｋｓ　

主婦の友社
石井博明　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2010年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784072753002

内容情報

[BOOKデータベースより]

痛いところの「周りの筋肉」を鍛えれば痛みは消えていく。プロ野球の名トレーナー直伝の書、第二弾。

１　膝痛の種類と治し方（なぜ膝は痛くなるのか；要注意！こんな人は膝痛になりやすい　ほか）
２　肩こり・首こりの種類と治し方（なぜ肩こり、首こりは起こるのか；肩こり・首こりになりやすいタイプはこんな人　ほか）
３　腰痛の種類と治し方（なぜ腰痛は起こるのか；腰痛になりやすいタイプはこんな人　ほか）
４　股関節痛のしくみと治し方（なぜ股関節は痛くなるのか；股関節痛の起こりやすいタイプ　ほか）

[日販商品データベースより]

元プロ野球選手で数々の選手の関節の痛みを改善させてきた著者が、膝痛、肩こり・首こり、腰痛、股関節痛について、その種類やしくみと、お金も手間もかからず、自分で痛みが治せる体操を紹介する。