快眠力

健康のすべては、快眠から始まる！
Ｗａｃ　ｂｕｎｋｏ　Ｂー２０８

ワック
成井浩司　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2014年11月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784898317082

内容情報

[BOOKデータベースより]

睡眠不足で、多くの病気にかかるリスクが生じる！質のいい睡眠はＮＫ細胞を活性化し、がん細胞をやっつける！よい睡眠は健康のおおもと！

序章　現代人は睡眠を軽視している？
第１章　よい睡眠が若さの秘訣
第２章　睡眠が脳の働きを左右する
第３章　睡眠障害は病気をつくる
第４章　本当に怖い睡眠時無呼吸症候群
第５章　どうすればよい睡眠をとれるか

[日販商品データベースより]

睡眠不足で、多くの病気にかかるリスクが生じる。本書では、よい睡眠が若さの秘訣、本当に怖い睡眠時無呼吸症候群、どうすればよい睡眠をとれるかといったことについて解説。健康で長生きをするための１冊。