この眠り方で“疲れない脳”がつくれる！

トップ１％に上り詰める人がやっている「究極の睡眠術」

大和出版（文京区）
保坂隆　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2018年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784804762906

内容情報

[BOOKデータベースより]

どんなときも、集中力、決断力、創造力…ｅｔｃ．が十分発揮できる！疲労が消え、頭が冴えわたるたった一つの方法。

１　睡眠不足で頭が冴えない時の「超一流の回復法」
２　脳の大敵「睡眠障害」をスッキリ解消する
３　「目覚め」のひと工夫で脳の全開スイッチを入れる
４　あなたの眠りは本当に「深い」のか「浅い」のか？
５　この「熟眠環境」で脳は疲れ知らずになっていく
６　食の力でよりよい「眠りと頭脳」を手に入れる