あなたは５秒で熟睡できる

ロング新書　

ロングセラーズ
松原英多　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2018年06月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784845450640

内容情報

[BOOKデータベースより]

その「眠り方」間違っていませんか？睡眠中枢を刺激する三つのカギ、「八時間睡眠」には何の根拠もない、不規則な生活にこそ威力を発揮する自在睡眠法。より深く、さわやかな目覚めを生む秘訣！

１　不眠・眠り下手は人生を狂わせる！
２　あなたは必ず「五秒」で眠れる！
３　より深く眠り、さわやかな目覚めを生むこの秘訣
４　いつでも、どこでも眠れる“自在睡眠”の秘密
５　明晰な頭脳は眠りながらつくられる！
６　驚異的な体力回復ができる決め手はこれだ！

[日販商品データベースより]

その「眠り方」間違っていませんか？健康長寿の医者が、「眠れなくて悩む人」「脳力、体力をアップさせたい人」へ教える不規則な生活にこそ威力を発揮する自在睡眠法。
「八時間睡眠」には何の根拠もない。睡眠中枢を刺激する三つのカギ。より深く、さわやかな目覚めを生む秘訣！ 〓〓より深く眠り、さわやかな目覚めを生むこの秘訣／いつでも、どこでも眠れる“自在睡眠”の秘密／明晰な頭脳は眠りながらつくられる！／驚異的な体力回復ができる決め手はこれだ！
関連書籍：『ぐっすり眠るためのCDブック』アスコム9784776208808／『最高の休息法』ダイヤモンド社9784478068441／『スタンフォード式 最高の睡眠』 サンマーク出版9784763136015