腰痛の９割は水で治る

１万人を診た治療師が教える

かんき出版
��橋洋平　梅津拓史　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784761274139

内容情報

[BOOKデータベースより]

１日２ｌは水を飲めば痛みは消えていく。薬なし！道具なし！筋トレなし！朝１杯の水が体を変える。自分でできる腰痛対策。

第１章　これだけは知っておきたい「腰痛の基礎知識」（あなたの腰痛の原因はどこにある？；病院の検査で「原因不明」なら、治る可能性大！；骨格の構造を知ろう；痛みのしくみを知ろう）
第２章　腰痛は水を飲んで治しなさい（水と体の切っても切れない関係；水を飲んで健康をとり戻す；どんな水を飲めばよい？）
第３章　１日２リットルの水を飲もう！（水を飲む生活を始めよう；水でなければダメ？どんな水分を摂ればいい？）
第４章　腰痛を解消するための２８の習慣（腰痛の原因は、日常生活の積み重ね）

[日販商品データベースより]

腰痛の原因は水不足!?
1万人を診た治療師が腰痛の根本的な原因を教えます!

【この本はこんな方にオススメです!】
・長年、腰痛に悩まされている……
・病院や整骨院に通っているが、なかなか腰痛が治らない……
・腰痛の本を読んでみたけど、イマイチ効果が感じられない……
・薬や注射、道具に頼らず、健康な体を手に入れたい!
・痛くて、筋トレや運動ができない……

【腰痛のいちばんの原因は体内の“水分不足”】
痛みの原因は、
1日2リットルの水を飲んでいくことで、
あなたの体はどんどん変わっていきます。

なぜか?
それは、腰の痛みは筋肉に炎症が起きているためであり、炎症は硬い体が原因で起きるのです。
「体が硬ければ、ストレッチをして、伸ばせばいいじゃないか」
と思われるかもしれませんが、大間違い。
水分不足の体で無理に動かしても、体を痛める可能性もあるのです。

まず、水不足で乾燥した筋肉は伸びずに「バチン!」と切れてしまいます。
しなやかでよく伸びる筋肉にはすみずみまで水分が行きわたっています。

痛みを感じたら、まずは「水」。
筋トレやストレッチは、実は二の次なのです。

本書では、「水の選びかた」「効果的な水の飲みかた」「腰痛をやわらげる10秒ストレッチ」「腰痛にならないための習慣」など、腰痛にまつわる「へぇ〜!」な話をまとめています。

本書を読んで、「腰痛を改善」し、「二度と痛みを起こさない体づくり」を始めましょう!