更年期ってこういうこと図鑑

宝島社
石原新菜　

• 価格: 1,580円（本体1,436円＋税）
• 発行年月: 2022年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784299027917

内容情報

[BOOKデータベースより]

汗が止まらない、のぼせ、めまい、イライラ…これって更年期？病気？きちんと知ってセルフケア＆漢方で治す。

１章　更年期と女性ホルモンの関係って？（女性ホルモンってどんなもの？；女性ホルモンが少なくなると身体に影響はあるの？　ほか）
２章　更年期にはどうなるの？（体温計で測ると平熱なのですが、急に顔や身体が熱くなることがあります…；突然めまいがしたり、耳の中でキーンという耳鳴りがしたりすることがあります　ほか）
３章　身体や心の乱れはセルフケアで！（これまでの生活から何を変えればいいですか？；どんな栄養素をたくさん摂ればいいですか？　ほか）
４章　どうやって更年期と向き合う？（更年期の専門機関を利用しましょう；体調が悪いならがまんしないで医療機関を受診しましょう　ほか）
５章　これって病気？更年期障害？（全てが更年期障害の症状とは限らない！更年期障害と似ている病気や疾患ってどんなもの？）

[日販商品データベースより]

これって病気? 更年期障害?

汗が止まらない、イライラする、ささいなことで落ち込んでしまう、手や指がこわばる、動悸がして息苦しさを感じる……これって病気? 更年期障害? 40代後半から始まるといわれる「更年期」。上手に付き合っていくコツを監修の石原新菜先生に、ズバッと、優しく丁寧に解説していただきます。わかりにくい「更年期」をきちんと理解して、「ゴールデンエイジ(アフター更年期)」を健やかに明るく迎えられるように、セルフケア＆漢方で乗り切りましょう! アラフォーから備える更年期対策におすすめの一冊です。

CONTENTS
第1章　更年期と女性ホルモンの関係って?
第2章　更年期にはどうなるの?
第3章　身体や心の乱れはセルフケアで!
第4章　どうやって更年期と向き合う?
第5章　これって病気? 更年期障害?