病気の原因の９割は「冷え」だった

ロング新書　

ロングセラーズ
原久子（呼吸法）　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2022年04月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784845451579

内容情報

[BOOKデータベースより]

呼吸法・ヨーガ・足湯、腰湯・足ツボ・食事。今日から自分でできるかんたん「冷え」撃退法！血流を良くし、体と心を温めて免疫力アップ！

第１章　冷えはすべての病気の原因にもなる
第２章　足の冷えが取れれば、「冷え症」は解決する
第３章　冷えを根本的に取り去る「呼吸法」
第４章　心が冷えると体が冷える
第５章　足と体を根本的に温める方法
第６章　食べもので「冷え」のない健やかな体と心をつくる

[日販商品データベースより]

足の冷えを取り体を温めれば老化を防ぎ、免疫力が高まる。「ストレスが冷えの原因となる」とメンタル面からも冷えの解消に迫った画期的な一冊。

呼吸法、ヨーガ、足湯、腰湯、ストレッチ、ツボ刺激、就寝、食事などすべての「冷え取り」ノウハウをイラストなどでわかりやすく説いた。