症状からわかる 薬膳食材早見帖

主婦と生活社
リョータ　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2026年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784391167849

内容情報

[BOOKデータベースより]

今日食べるべきものがひと目でわかる！画期的な薬膳バイブル誕生！総フォロワー１３．２万人、人気薬膳起業家の最新作！

一章　症状別食材図鑑（風邪；疲れ；胃もたれ；下痢；便秘；動悸・息切れ　ほか）
二章　季節別食材図鑑（春；夏；秋；冬）

[日販商品データベースより]

前作『薬膳食事帖』が薬膳ブームで話題に！
直感的にわかる薬膳ビジュアルブック

XやInstagramでバズる国際中医薬膳師リョータ（斎藤 亮太）による2冊目。リョータさんの投稿で人気の高い「図解×薬膳」スタイルを紙面に再構成。症状に合わせた”いま食べるべき食材”を見てすぐに生活にとり入れられる、ビジュアルで学べる薬膳入門書・食材図鑑。

冬の食べ過ぎ飲みすぎには大根、オクラ、ウーロン茶などが「天然の胃腸薬」
春の不調にはもやし、アスパラガス、にんにくの芽などの「芽を食すべし
」
など、症状に合わせた”いま食べるべき食材”がなんとなく眺めるだけでわかります。
スーパーにある食材を選ぶだけでいい。そんなゆる薬膳生活、始めませんか？